Upały- izotonik na bazie Balinga

[TMK]

Wcale nie OT. Chiałam zrobic domowy napój izotoniczny.   Szukałam przepisów i zwykle jest to   lemoniada mocno posolona solą himaljską.

A gdzie potas  i magnez?   Czy sa tu jacyś sportowcy  inni  którzy  próbowali  coś takiego zrobić?   Oczywiście mamy  chlorek sodu, ale też magnezu i wapnia.  Problem z potasem.  Nie wiem jakie stężenia mają napoje izotoniczne.

[fannadil]

TMK przykładem roztworu izotonicznego i pewnym sensie gołego izotonika jest roztwór PWE

https://pl.m.wikipedia.org/wiki/Płyn_fizjologiczny

Sry za wiki ale to mi sie pierwsze trafiło tam masz skład. Temat trochę śliski bo nie warto przedawkowywac np potasu. Mozesz kupić np to pwe w aptece i na upartego je pic.

Wiadomo tez ze skladniki musisz miec bardzo dobrze odmierzone i przeliczone zeby osmalnoc byla ok i faktycznie byl to izotonik. 

Tutaj skład pwe Baxtera

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=http://www.baxter.com.pl/downloads/charakterystyki/LUBLIN/P%C5%82yn_fizjologiczny_wieloelektrolitowy_izotoniczny_Baxter.pdf&ved=2ahUKEwix6K6s_ZHjAhUFqIsKHcXYBoQQFjABegQIBhAB&usg=AOvVaw3vtskeoO-JrOJ3HFHtZcSG

Edytowane 30 Czerwca 2019 przez fannadil (wyświetl historię edycji)

[Nexor4]

Wpisz w google "sports drink potassium" wyskoczy ci przeciętny skład napoju izotonicznego 

[Sygen]

zimne piwo wystarczy

[TMK]

O dzięki.

Przyznaję,że czasmi w ramach uzipełniania potasu ( przy braku ma skurcze łydek)  soliłam solą morską Reef Cristal sok pomidorowy