ArT

To raczej nie możliwe nie wierzę w cuda .

Dość szybko się rozrasta. Pamiętaj nie myj skały porośniętych paly...... gorąca woda, bo jak Rob trafisz do szpitala. No chyba że bedziesz miał maskę typu pgaz.

up

Up

Wykrakałem dzisiaj rybka po ranny wstaniu położyła się aby odejść na wieczna rafę. Tak to się kończy jak człowiek wieży na słowo drugiemu człowiekowi, który twierdził że ta rybka je wszystko.

Mam ją od około miesiąca, skubie biednego scopasa i salariasa. Nic nie je chudnie prawdopodobnie odleci na wieczna rafę, bo schudła mniej więcej o połowę. Podgryza miejsce tuż przy płetwie bocznej to zauważyłem.

up

up

acantasthrea echiniata : acantasthrea Lordhowensis 1:0

up

up

Up

up

up

up

up

up

Up

up

up

http://pl.reeflex.net/tiere/2892_Collonista_costulosa.htm

flatworm usunąć bezwzględnie !!!!

Jacku spożywają pięć zbilansowanych posiłków już w samych posiłkach przyśpieszasz sobie spalanie o jakieś 20%. Twój myślący organizm myśli w ten sposób głodzi mnie czyli odłóżmy na różniej przez co masz brzuszek. Tak jesteśmy skonstruowani, dochodzi jeszcze do tego typ endo, mezo, ekto - morfik. Nadmiar białka tez jest rozkładany do cukrów!!!!!!! . Po prostu tak jak kulturyści trzeba samemu szukać złotego środka, czyli odpowiedniej diety. Krzyżak nie wchodzę w kolarstwo górskie bo to już sport wysoko wyczynowy. Spójrz na sylwetki kolaży, duża masa nóg reszta jak patyczek i masz już problem rozwiązany. Ja wole zwykły trening na bieżni w tempie jak pisałem wyżej w poście bądź ten sam trening na na siłowni zewnętrznej na takim urządzonku jak orbitrek w swoim tempie. Puls jest ważny wiec na pewno z pulsometrem. Tak żeczywiscie z góry szybko ona ucieka na dole jest już problem i wtedy wchodzi już niestety dieta. Ja sam zrzuciłem bez najmniejszego problemu z samego pasa ponad 10 cm. Nie ma pieniędzy na dietę wiec obecnie jem wszystko co popadnie a mój stan sie wcale nie pogarsza. Koledzy nie ma się co żyłować na rowerach dieta (zdrowe żywienie) to 70% sukcesu!!!!!. Wasze męki na rowerach czy siłowniach to ledwie 25% . LLS nie napisałem nigdzie ze w tydzień czytaj uważnie chłopie . Przez tydzień zrzucenie jak mówisz 5 kg to zabójstwo!!!! a ja nie zabijam ludzi . Wypijaj około 3 litrów wody niegazowanej dziennie jedz zbilansowane pięć posiłków a nawet na tym zrzucisz coś. Jak pisałem dalej walniesz trzy treningi po 30 minut to efekty będziesz miał jeszcze większe. To tak samo jak ze sklejaniem akwarii jak masz wiedzę to skleisz jak nie masz wiedzy to może być wielkie bum .

U mnie, 5 lat w tył, była burza a potem piękne słoneczko. Mam nadzieje, że doczekam się po ceremonii mmsa z odpowiedzią na moje pytanie a FB .

Oj LLS nikłe jest Twoje pojęcie o wysiłku tlenowym i beztlenowym , ja zresztą pisałem o tym wyżej. Tak samo jak z tym białkiem . Co do węglowodanów to nasz organizm myśli i jedząc trzy posiłki a nie pięć mniejszych, odłoży tkankę tłuszczową . Wiedza jest u was Ponowie mizerna a zabieracie głos w tym temacie.